250 g pšeničné mouky celozrnné nebo namíchat s bílou
250 g jáhlové mouky
350 g kokosu
125 g tuku (olej nebo blesk – palmový tuk)
200 g sladěnky, my jsme pro tentokrát udělaly

200 g celozrnné špaldové mouky
200 g bílé špaldové mouky
300-400 g uvařených a vychladlých jahel
3 velké hrsti rozinek (namočíme a trošku povaříme)
3 malé hrsti mandlí

1 ks tofu natur
1 hrnek jemné celozrnné mouky
špetka soli
4 lžíce oleje
1 lžíce citronové šťávy
4-8 lžic teplé vody
Tofu nastrouháme na

1 hrnek oloupaných a umletých mandlí
2 lžíce rozehřátého mandlového másla rozehřátého
2 velké polévkové lžíce rýžové nebo kukuřičné sladěnky případně sirupu
2 polévkové lžíce vody

100 g do zlatova opražených vloček
100 g opraženého sezamu,pro změnu ho lze nadrtit lehce v hmoždíři lépe v suribašce
4 polévkové lžíce sladěnky
2

300 g sušených švestek
200 g ovesných vloček
200 g vlašských ořechů
200 g rýžové sladěnky
Švestky povaříme v malém množství vody se špetkou soli,

500 g žitné mouky (lze dát i část bílé pro začínající)
4-5 větších lžic pšeničné sladěnky nebo sirupu
1/4 l vody
4 lžíce oleje sezamového nebo slunečnicového
2 hrstě

500 g pšeničné celozrnné hladké mouky
1,5 - 2 dcl rýžového sirupu
2 lžíce perníkového koření
1 lžíce kakaa, nejlépe v bio kvalitě
5 lžic rozehřátého palmového tuku
1

500 g pšeničné celozrnné hladké mouky
1,5 - 2 dcl rýžového sirupu
2 lžičky perníkového koření
5 lžic kakaa, nejlépe v bio kvalitě
2 lžíce kokosu
2 lžíce Mišutky

500 g pšeničné celozrnné hladké mouky
1,5 - 2 dcl rýžového sirupu
1 lžíce oleje
4 lžíce rozpuštěného palmového tuku (nebo 3 lžíce + lžíce oleje)
Podle hustoty přidat vodu.

500 g hladké mouky (300 g špaldové + 100 g jáhlové + 100 g kukuřičné)
špetka soli
citrónová kůra
1/2 - 1 lžička sušené vanilky
250 g Alsanu
4 velké lžíce sirupu nebo pro

100 g opražených oříšků nebo mandlí

50 g nakrájených datlí

50 g kokosu

3 lžíce sladu

3 lžíce tahinu

Kuličky obalit v kokosu.

250 g špaldové mouky

350 g žitné mouky

600 ml sladu

250 g Alsanu

100 ml oleje

prášek do pečiva bez fosfátu

1 ks perníkové koření

2 lžičky

1/2 kg pšeničné celozrnné mouky nebo špaldové nebo špaldové + bílé
6 lžic sezamového oleje
1/2 prášku do pečiva bez fosfátu
2 naběračky rýžového sirupu nebo méně agávového nebo